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Was gibt es leckereres als so ein appetitlich angerichteter Obstteller. Verschiedene Obstsorten decken den täglichen Vitaminbedarf. Sie sind sättigend wenn gerade einmal der Hunger kommt, aber die Zeit für das Mittag- oder Abendessen noch nicht da ist. Oder schnell mal eine Banane vor dem Sport. Das gibt Kraft und Energie.

Obstteller

Schaut sie nicht toll aus diese fruchtige Obstschale? Da läuft einen doch das Wasser im Munde zusammen. So ein tolles Obst, das auf der Zunge zergeht. Jeden Tag sollte Obst zu sich genommen werden. Das ist einfach gesund und schmeckt. Wenn der Hunger kommt, dann schnell eine Obstmahlzeit zu sich nehmen und man ist wieder fit für die nächsten Stunden.

Verschiedenes Obst für zwischendurch

Täglich eine Portion Obst ist gesund und stärkt das Immunsystem durch Vitamin C. Es sättigt ganz schnell wenn man Hunger verspürt.

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Vorbereitungszeit 5 Minuten Min.

Zubereitungszeit 5 Minuten Min.

Gesamtzeit 10 Minuten Min.

Gericht Frühstück, Nachspeise

Portionen 1 Person

Zutaten

  

• Verschiedenes Obst nach Wahl waschen und schneiden.
• Auf einem Teller anrichten und genießen.

Notizen

 

Keyword Banane, Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Kiwi, Obst, Obstteller

Tipp

Auch eine Banane gehört zum täglichen Bedarf. Sie enthält viel Magnesium und Kalium.

Wisssenswertes

Beim Sport bin ich viel leistungsfähiger.