Haferbrei mit Obst – der Klassiker
Haferbrei mit Obst ist ein köstliches und gesundes Frühstück, das dich mit Energie und Nährstoffen versorgt. Der Start in den Tag kann beginnen. Haferbrei mit Obst Ein Klassiker unter den…
Amaranth mit Kirschen
Amaranth mit Kirschen – super Kombination
Wie wäre es mit einem köstlichen Frühstück aus Amaranth mit Kirschen? Diese Kombination bietet nicht nur einen wunderbaren Geschmack, sondern auch ein sättigendes Frühstück. Amaranth mit Kirschen Diesmal gibt es…
Porridge mit Kakao Nibs – das gewisse Etwas
Mein Porridge mit Kakao Nibs ist nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl für das Frühstück. Die Ballaststoffe in den Haferflocken und Kakao Nibs halten lange satt und geben…
Quinoa mit schwarzen Bohnen
Quinoa mit schwarzen Bohnen – immer lecker
Ein schnelles und doch nahrhaftes Essen. Quinoa mit schwarzen Bohnen und Broccoli. Das Ganze wird mit einer weißen Soße perfekt abgerundet. Innerhalb kürzester Zeit ist diese Mahlzeit zubereitet. Quinoa mit…
Gnocchi – vegan und einfach lecker
Wenn ich an Gnocchi denke, dann denke ich an Italien. Lecker weiche gekochte kleine Nocken, die mit viel Soße und Gemüse ein herrliches Essen ergeben. Die Grundzutaten sind Kartoffeln und…
Frühstück mit Haferbrei – sehr sättigend
Ein gelungener Start in den Tag beginnt mit einem vollwertigen Frühstück. Voller Vitamine und reich an Mineralstoffen. Es ist wichtig, ungesüßten Brei zu kochen und gesunde Toppings hinzuzufügen, um die…
Lila Rüben mit Kartoffeln – einfach gemacht
Kennt ihr lila Rüben? Sie schmecken viel besser als normale Rüben, sind nährstoffreicher und geben dem Essen eine herrlich lila Farbe. Die lila Möhren stammen von der schwarzen Ur-Möhre ab…
Ofengemüse – gesund und nahrhaft
Ein abwechslungsreiches und gut schmeckendes Gericht, das nicht viel Zeit in Anspruch nimmt. Alles wird im Backofen gegart. Süßkartoffeln sind nährstoffreicher als normale Kartoffeln und sättigen lange. Dicke weiße Bohnen…
Süßkartoffelauflauf – so gesund
Süßkartoffeln sind sehr nahrhaft. Mit Gemüse kombiniert ergibt es das perfekte Essen. Der Süßkartoffelauflauf ist vollständig vegan. Die Soße aus Tofu gibt dem Auflauf eine gewisse Würze und Saftigkeit. Süßkartoffelauflauf…
Reisbrei – immer beliebt
Reisbrei ist immer beliebt und schmeckt jedem. Mit Mango oder auch anderem Obst ist er immer eine Versuchung wert. Pur oder gesüßt mit Dattelmehl und Zimt. Als sättigende Mahlzeit ist…